Ana Sayfa

· Haberler
· Lobicilik
· Astroloji
· Muzik
· Telefon Rehberi
· Guzel Sözler
· Yemek Tarifleri
· Sanat
· Borsa
· Tv Ve Radyolar
· Oyunlar
· Dini Bilgiler
· Saglik
· Fikralar
· Edebiyat
· Genel Kültür
· Siyaset
· Gazeteler
· Programlar
· Rüya Yorumlari
· Yönetim

· Özel mesajlar
· Arama
· Arkadasina Öner
· Baglantilar/Linkler
· Downloads
· Eski Anketler
· Haber
· Haber Öner
· Haber Arsivi
· Güncel haber/Yorum
· Iletisim Formu
· Istatistikler
· Konular
· Kullanici Günlügü
· Kullanici Kayit/Girisi
· SSS
· Top 10

CILT BAKIMINDA DOGRULAR VE YANLISLAR

Günümüz kadini için cilt bakimi vazgeçilmezler arasinda yer aliyor. Ancak is, öyle arkadas tavsiyesiyle, etraftan duyduklarinizla olmuyor. Iyisi mi siz yazimizi okuyup, bilgilerin dogrularini ögrenin. Vücuttaki en büyük organ cilt ve özellikle de kadinlar cilt bakimiyla son derece ilgili. Ancak bu konuda nelerin yapilmasi ve nelerin yapilmamasi gerektigine dair o kadar çok söylenti var ki, durumu açikliga kavusturalim istedik. Çogu kadin, nasil bir cilt bakimi uygulayacagi konusunda oldukça mantikli fikirler öne sürse de, is uygulamaya gelince, yapilanlar söylenenlerden farkli olabiliyor.

Yüzümü suyla yikiyorum. Bu nedenle de tonige ihtiyacim yok.

Yüzünüzü suyla yikamanizda hiçbir problem yok. Hatta cildinizi bir sütle temizledikten sonra, yüzünüze bir su çarpmanizda da sakinca yok. Sorun, cildinizin yaklasik 5.5 seviyesinde pH seviyesine sahip olmasi. Oysa bu oran suda, oturdugunuz bölgeye ve kullandiginiz suyun sertligine göre, 9.5 e kadar çikabiliyor. Tonik ise, cildinizin asit seviyesini normale döndürüp, dengeyi sagladigindan, su kullanarak bu dengeyi tekrar bozmus oluyorsunuz. Piyasada satilan tonikleri daha dikkatli inceleyip kendinize uygun bir tanesini seçebilirsiniz.

CILT IZLERININ TEDAVISINDE DÜNYADA KABUL GÖREN YENI BIR LAZER YÖNTEMI SIVILCE IZLERI

Sivilceleri sikmamak en dogrusudur. Sikilan sivilceler iltihaplanip daha da içinden çikilmaz ve siddetli reaksiyonlara sebep olabilir. Sivilce izi; sivilce tedavisi eksik kalmis sivilceler sonrasinda ciltte olusan lekeler, çökme ya da çikintilar seklinde gözlenebilir. Bu izler cilde pürüzlü bir görünüm de kazandirabilir. Bu görünüm kozmetik olarak rahatsiz edicidir. Bu tür izler genellikle yüz bölgesindedir ve kisinin sosyallesmesini bozan, kendine güvenini azaltan psikolojik sorunlara bile neden olabilir. Sivilcelerin kendiliginden geçmesini beklemek ya da reçetesiz ilaç ve benzeri karisimlari kullanmak sivilceleri daha da kötülestirecektir. Dermatoloji uzmanlarina ulasarak tedaviye baslamak en dogru yaklasimdir.

GEBELIK ÇATLAKLARI
Gebelik döneminde karin derisinin gerilmesine bagli ciltte izler olusabilir. Gerilimin yani sira degisen hormonal dengelerde iz olusumunu hizlandirir. Gebelik çatlaklarinda bu güne kadar bilinen etkin bir tedavi sekli yok idi. Günümüzde bu izlerin tedavisinde fraksiyonel lazerler kullanilmaya basladi.

AMELIYAT YARA YANIK IZLERI
Deriye yapilan her türlü kesi yaralanma iz olusumu ile sonuçlanabilmektedir. Bu izler cildin yarayi iyilestirme sürecinde olusan normal cilt reaksiyonudur. Bazen bu reaksiyon bazen çok güçlü olur ve ciltte çirkin gözlenen bir iz tibbi adi ile skar olusur. Iz olusumunu yara iyilesmesi sirasinda olusabilecek iltihap artirabilir.

YORGUN CILT IÇIN MASKE

Yorgunluk Için Formül 1

Kullanilacak Malzemeler:
*1 sise maden suyu
*1 adet limon
*3 yemek kasigi bebe yagi

Yapilisi:
Maden suyunu temiz bir kava bosaltip içine yarim limonu sikin. Daha sonra içine bebe yagini ilave edin iyice karistirin. Karisimi bir sprey siseye bosaltin. Cildinize esit bir sekilde püskürtmek suretiyle uygulayin. Bu formül ayni zamanda iyi bir makyaj altidir.

Yorgunluk Için Formül 2

Kullanilacak Malzemeler:
*1 sise maden suyu
*Bir tutam dereotu

Yapilisi:
Bir tutam dereitubu blenderdan geçirerek parçalayin. Sodayla karistirin. Bos bir buz kalibinin içerisine bu karisimi bosaltin. Donduktan sonra kullanima hazirdir. Her gün bir adet buz kalibini üzünüzün her yerine esit olarak gezdirin.
Cilde zindelik kazandiracaktir.

ELMA ILE GELEN GÜZELLIK VE SAGLIK

Elma ve elma sirkesinin dogal güzellik ve saglik kaynagi oldugunu biliyormuydunuz? Cilt bakimi, saç bakimi, sivilce, ciltteki lekeler, sismanlik, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyaciniz olan sey yalnizca elma. Özellikle elma sirkesi saglikla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavusmani için önemli rol oynar.

Kepekli Saçlar Için Elma Sirkesi

Saç bakimi ve saçinizdaki kepekler için saçlarinizi yikadiktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardagi elma sirkesi koyun ve saçlarinizi bu su ile durulayin. Bu islemi bir süre her saçinizi yikadiginizda uygulayin. Saçlariniz kepekten arinacak ve parlaklasacaktir.

Sivilceler Için Elma Sirkesi

1 çay bardagi elma sirkesine yarim çay bardagi su ekleyin ve bir parça pamugu bu karisima batirip sivilce üzerine bir süre kompres yapin. Faydisi oldugunu göreceksiniz.

Cilt Lekeleri Için Elma Sirkesi

Bir kaba yari yariya sulandirilmis elma sirkesi koyup kaynatin. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapin. Ayrica yari yariya sulandirilmis elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydali.

Fazla Kilolar Için Elma Sirkesi

Bir bardak suyun içine 1-2 tatli kasigi elma sirkesi koyun. Içine 1 tatli kasigi bal ekleyip sabahlari düzenli olarak aç karnina için. Fazla kilolariniza faydasi oldugunu göreceksiniz.

Varisler Için Elma Sirkesi

Yumusak bir havluyu elma sirkesinin içine batirip sikin ve havluyu bacaklarinizin varisli olan bölgesine sarin. Bacaklarinizi yüksek bir yere kaldirarak yaklasik 45 dakika kadar dinlendirin. Bu islemi mümkünse sabah aksam tekrarlayin.

VÜCUT GÜZELLIGI CILT GÜZELLIGIYLE ORANTILIDIR.

Önce parmaginizi cildinizde gezdirin. Cildinizin yagli bir tabakayla kapli oldugunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan olusan cildin koruyucu tabakasidir. Iste bu koruyucu tabakanin içerisindeki sebum yani yag orani cilt tipinizi belirler.Eger sebum orani az ise cildiniz kuru; fazla ise yagli; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir.

Kuru cilt oldukça incedir ve gözenekleri çok küçüktür. Görünümü mat ve serttir. Dokununca kuru ve pürtüklüdür. Cilt kendini koruma özelligini tam olarak yerine getiremedigi için iç ve dis faktörlerden kolayca etkilenip tahris olur. Sik sik gerilir, kasinir, karincalanir, çatlar ve soyulur. Banyodan sonra kizarikliklar olusur, sabun ve kireçli su rahatsizlik verir. Fazlasiyla nemsizdir, günlük bakim kremi kullanilmasina ragmen hala kuruluk ve gerginlik hissedilir.

Yagli cilt kalindir ve gözenekleri çiplak gözle rahatlikla görülecek kadar genislemistir. Rengi donuk, görünümü yagli ve parlaktir. Dokununca kaygandir. Sik sik sivilce ve siyah nokta olusur. Makyaj çok çabuk bozulur hatta akar. Oldukça dayaniklidir, en geç kirisan cilt türüdür.Karma cilt yagli ile kuru arasindaki cilttir; ne yagli, ne kurudur.Alin, burun ve çene ( T bölgesi ) yagli; yanaklar normal veya kurudur. Yanak bölgesindeki cildin tipi dis etkenlere bagli olarak degisebilir.Normal cildin gözenekleri optimal açikliktadir. Rengi pembedir. Görünümü taze ve sagliklidir. Dokununca yumusak ve pürüzsüzdür.

Bir önemli not, cildiniz hangi tipte olursa olsun, fazla güneslenme, mevsim degisimleri ve hormonal etkenler nedeniyle nemsizlik, hassasiyet veya kuruluk gibi sorunlarla karsilasabilirsiniz. Bu durumda yapmaniz gereken, özel bakim programlari uygulamaktir.Cilt bakimi için önce arindirma yani keselemenin cilt bakimi için önemi inkar edilemez. Haftada bir kez cildi ölü hücrelerden korumak için keseleme yapilmalidir. Bedenin üst kisimlarina dogru dairesel hareketlerle yapilir. Ardindan cilt mutlaka nemlendirilir. Gögüsler, boyun el ve bacaklar dis etkilere daha açiktir, her gün bakim ister. Cildin temel esnekligini korumak ve ileriki yaslarda sarkma ve çizgileri azaltmak için genç yaslarda koruyucu ve nemlendiricileri kullanmak gerekir. Cilt hem sicak hem soguktan etkilenir. Nemini yitirir, hassaslasir ve kurur. Cildi saglikli tutmak için yil boyunca nemlendirici kullanmak yararlidir. Cildin gerilmesiyle kurudugunu aninda anlayabiliriz.

Vücudun en büyük düsmani selülitlerdir. Genç yasli, sisman zayif fark etmez. Her kadinda olusur. Selülit, kisaca, derideki yapinin bozulup, yag dokularinin su, tuz ve metabolizma atigi maddelerle dolarak sismesi anlamina geliyor. Bu durum, lenf ve hücrelerarasi sivinin birikmesine yol açiyor ve deriyi "portakal kabugu" görünümüne büründürüyor. Dolasim bozuklugu, kalitim, yas, cinsiyet, hormonal düzensizlik, hareketsizlik, iklim kosullari, psikolojik etkenler gibi pek çok olusum nedeni var. Saglikli beslenme, spor yapma, gerekirse koruyucu kremlerle selülitle savasilir. Selülit saglikla orantilidir.

Yeterli uyuyun : Uyku sirasinda enerji yenilenir, zehirli maddeler vücuttan atilir, dokularin beslenmesi düzelir ve hücre metabolizmasi normale döner.Stresli olmayinStresliyken vücut insulin salgilar. Bu durum vücutta yag ve seker birikimine yol açar.

Kilonuzu sabit tutun : Sik araliklarla yüksek miktarda kilo alip vermek deride esneklik kaybina neden olur. Bu durum deri yapisini bozar ve selülit olusumuna zemin hazirlar.

Gelisigüzel ilaç kullanmayin : Özellikle idrar söktürücü ve müshil ilaçlarini doktor tavsiyesi ile kullanin. Selülit, vücuttaki su-tuz dengesi degisikliklerine son derece duyarlidir. Ilaçlarin kötü kullanimi bu dengeyi bozabilir.Güneslenirken dikkatli olun.Fazla güneslenmek cildin yaslanmasina ve direncinin azalmasina neden olur. Sicak saatlerde (12-16 arasi) güneslenmeyin ve mutlaka günesten koruyucu bir ürün kullanin.Kan dolasimini engelleyen nedenlerden uzak durun.Kan dolasimindaki yavaslamalar ve düzen bozukluklari selülitin olusmasinda çok etkilidir. Bu yüzden:

- Vücudunuzu çok sikan giysiler giymeyin.
- Sürekli yüksek topuk kullanmayin.
- Kambur durmayin.
- Kabizlik sorununuz varsa tedavi olun.

Iyi soluk alip verin: Gögsünüzü iyice sisirerek burnunuzdan derin ve yavasça soluk alin ve yine burnunuzdan yavasça geri verin. Dokularin bol oksijenle dolmasi, yanma islemini hizlandirarak zehirli maddelerin vücuttan atilmasini kolaylastirir, selüliti engeller.

Aromaterapi yapin : Selüliti engellemeye yarayacak en etkili yag özleri greyfurt, portakal ve limon yaglaridir. Çok konsantre olduklari için sadece 2 ya da 3 damla uygulayin.Haftada 1 kez, vücudun üst kisimlarina dogru ve dairesel hareketlerle yapilmalidir. Dirsek, diz, kol, kalçalarin üst kisimlari gibi vücudun pürtüklü bölümlerinde israrci olunmasi, buna karsin gögüsler, boyun gibi hassas bölümlerine uygulanmamasi gerekir.

Günde en az 1,5 litre su için : Su, hem vücudu zehirli atiklardan temizler hem de selülitli dokulardaki tuzu atarak bu dokulari temizler.

Tuzu azaltin : Tuz ve sucuk, sosis gibi tuzlu yiyecekler dokularda su tutulmasina neden olur.

Proteinli gidalari tercih edin : Protein yönünden zengin yiyecekleri sindirme sirasinda vücut fazla enerji harcar. Bu da sagladiklari kaloriyi azaltir.

Bol bol meyve ve yesil sebze yiyin : Meyve ve yesil sebzeler dokulardaki zehirli artiklarin atilmasinda son derece etkilidir.

Patates, pirinç gibi nisastali yiyeceklerle yagli yiyecekleri bir arada yemeyin.Nisasta fazla miktarda insulin salgilanmasina neden olur bu da yaglarin organizma içine iyice yerlesmesine yol açar....Ve tahmin edeceginiz gibi,

Yemek aralarinda atistirmayin.

Sigara, kahve, alkol, gazli ve kolali içecekler içmeyin.

Çikolata, kuruyemis, muz, yagli, bol salçali ve baharatli yiyecekler yemeyin.

Selülitle savasmakta kararliysaniz mutlaka düzenli spor yapmalisiniz. Haftada bir kez 2 saat yürümek yerine, her gün 45 dakika yürümek çok daha faydalidir.

Selülite karsi en etkili sporlar, yürüyüs, yüzme, jimnastik gibi kan dolasimini artiracak, bacak ve kalçalarinizi kuvvetlendirecek özellikte olanlardir.

Eger spor yapmaya hiç vaktim yok diyorsaniz, iste size aksamlari evinizde uygulayabileceginiz iki egzersiz:

- Yan yatin, kolunuzu basinizin altina koyun, dizlerinizi vücudunuza dik açi yapacak sekilde bükün ve bacaklarinizla dairesel hareketler yapin.
- Sirt üstü yatin, dizlerinizi bükün, karninizi içinize çekin, bedeninizin üst kismini kaldirarak ayak bileklerinizi tutmaya çalisin.

Spordan sonra mutlaka banyo yapin ya da dus alin : Banyoda 37°C den fazla su sicakligi kullanmamaya gayret edin. Spor sonrasi vaktiniz varsa, banyonuzu ilik suyla doldurun ve ayaklarinizi uzatacak sekilde oturup kalçalarinizdan baldirlariniza dogru soguk dus tutun.

Arindirma (keseleme) vücut bakiminin önemli bir etabidir Cilt bakimi öncelikle günes isinlarindan korumayla baslar. Günes isinlarinin en güçlü oldugu, sabah 10.00 ile 15.00 arasindaki saatlerde günes isinlari ile direkt temastan kaçininiz.Genis kenarli bir sapka kullaniniz ve günes isinlarini engelleyen giysiler giyiniz. Islak T-shirt-lerin ve bir çok hafif giysinin günes isinlarini geçirdigini unutmayiniz. UV (ultraviyole) isinlarini süzen bir günes gözlügü kullanin. Mutlaka günes isinlarina karsi en az 15 SPF (sun protecting factor = günes engelleme faktörü) lik koruma saglayan cilt ürünleri kullaniniz. Bu ürünleri günesle temasinizdan 30 dakika kadar önce uygulamaya özen gösteriniz.Kis veya soguk dönemlerde de uzun süreler günese çikmak özellikle cilt kanserleri açisindan risk olusturur. Günes isinlarina karsi korumanizi bu
dönemlerde de sürdürün .

Siyah cilt rengine sahip insanlarin ciltlerinde sadece melanin pigmentinin daha fazla oldugunu ve o ciltlerde de kanser olabilecegini unutmayiniz.Özellikle yaz aylarinda, bir an önce yanmis bir cilde sahip olmak için kullanilan, yanma hizlandirici ürünlerden kaçininizYanma hizlandirici ürünlerin, sadece yanik bir ten sagladigini ve ciltte UV korumasi yapmadigini, ciltte kirisikliklara ve kurumaya neden oldugunu unutmayiniz.

SIVILCE VE AKNELER IÇIN MASKELER

Hiç degilse haftada bir günü kendinize ayirin. Hem dinlenin hem de güzellesmenin keyfine varin. Telefonun fisini çekin. En sevdiginiz kaseti çalin. Kanapeye uzanip kafanizdaki tüm düsünceleri silip kendinizi müzigin ritmine birakin. Siz gevsedikçe ve içinizdeki stresi attikça cildiniz de gevseyecek ve nefes almaya baslayacaktir. Cildiniz artik beslenmeye hazirdir. Mutfaga gidin ve buzdolabinin kapagini açin. Cilt tipinize uygun ya da cilt sorunlariniza çare olacak malzemeyi alip maskeyi hazirlayin.

Dogal maskeler, ani etkili olup cildi nemlendiriyor, tazeliyor ve kirisikliklari gideriyor. Içerdikleri maddelere göre ciltteki islevleri de degisiyor. Kimi yagli ciltlere iyi gelirken, kimi kuru ciltlere nem kazandiriyor. Ancak dikkat! Cilt tipinize uygun olmayan maddeleri içeren bir maske, cildinize zarar verebiliyor. Örnegin; kuru ciltliyseniz limon ve greyfurt gibi turunçgillerden uzak durmanizda yarar var.

Özellikle içinde bulundugumuz su günlerde kirli havaya, sert rüzgarlara ve sigara dumanina maruz kalan cilde maske uygulamak çok yararli. Çünkü maskeler, cilde derinlemesine etki ediyor. Maskeyi cildinizin durumuna göre haftada 1 veya 15 günde bir uygulayabilirsiniz.

Meyve, sebze ve yumurta gibi besinlerden olusan maskeleri evde hazirlamak hem çok kolay hem fazla zaman almiyor, üstelik ekonomik de.
bunun için üsenenler ya da'nasil olsa her gün nemlendirici krem sürüyorum, geceleri besleyici krem kullaniyorum, maskeye ne gerek var' diyenler olabilir.

Dermatologlara göre ince bir kat tabaka halinde sürülen kremlerin aksine maskeler

Dermatologlara göre ince bir kat tabaka halinde sürülen kremlerin aksine maskeler, cildi neredeyse 3 mm ile yarim santim kalinliginda bir tabaka halinde kaplayarak dis etkenlerle ilgisinin tamamen kesilmesini sagliyor. Böylece cilt, maskedeki tüm vitamin ve mineralleri kolaylikla özümsüyor.

Maske sürmenin incelikleri

*Önce cilt tipinizi belirleyin. Cildinize uygun meyve ya da sebzeyi seçin. Yaprakli sebzeleri kaynar suda 3 dakika bekletip süzün. Soguyunca cildinizin üzerine yerlestirin. Diger sebzeleri ise robotta püre haline getirin. Akmayacak kivama gelince maskeniz hazir demektir.

* Maskeyi sürmeden önce cildinizi temizleyin. Çünkü kirli cilt maskeyi özümseyemez. Bunun için bir parça pamuga temizleme sütünü döküp önce tüm cildinizi temizleyin, sonra ilik suyla yikayip havlu ile tampon yaparak kurulayin.

* Maskeyi göz ve dudak çevresi hariç tüm yüz ve boynunuza kalin bir tabaka halinde sürün. Kesinlikle bir yere uzanip kafanizdaki düsünceleri bosaltin. Çünkü bu pozisyon, vücudun gevsemesine yol açarak hem maskenin akmamasini hem de cildin maskeyi daha kolay özümsemesini sagliyor.

* Önerdigimiz maske tariflerindeki bekleme sürelerini aynen uygulayin. Aksi durumda maske cildinize zarar verebilir. Maskeyi temizlemek için ilik suya batirilmis pamukla cildinizi silip yikayin ve havlu ile tampon yaparak kurulayin.

Kizariklik sorunlarina ahududu

Probleminiz:
Cildinizde dolasim sorunlari var. Kilcal damarlariniz zaman zaman hiç de estetik olmayan görüntülere yol açiyor. Sivilceler ve yer yer kizarikliklar ortaya çikiyor.

Ne yapmalisiniz?

Öncelikle kan dolasimini hizlandiran sebze ve meyveleri arastirin. Frenküzümü, ahududu, bögürtlen ve çilek gibi meyveler bu konuda can simidiniz olabilir. Ayrica içerdikleri bol A vitamini sayesinde cilde pürüzsüz ve kadifemsi bir görünüm kazandirirlar.

Size uygun maske:

1 avuç dolusu çilek veya ahududuyu bir kâseye alin. Püre halinde ezip cildinize sürün. Ancak cildiniz kuru ise çilek püresine 2 çorba kasigi süt kremasi ekleyip karistirin ve temizlenmis cildinize uygulayip 10 dakika bekletin. Yikayip kurulayin.

Çilegin özellikleri:

Çilek, bol C vitamini içerdigi için vücudun ve cildin bagisiklik sistemini güçlendiriyor. Toksinlerin atilimini kolaylastirarak vücudu temizliyor. Ayrica bagirsaklari yumusatarak kabizligi gideriyor.

Yagli cilde limon

Probleminiz:
Cildiniz asiri yagli. Üstelik yer yer parliyor ve gözenekler genislemis. Bu durumda yag dengesini düzenleyen bir maske uygulamalisiniz. Limon bu konuda yararli olabilir.

Ne yapmalisiniz?

Her sabah uyandiginizda ayna karsisina geçin ve cildinizi dikkatle inceleyin. Büyük bir olasilikla yeni bir sivilce ile karsila saabilirsiniz. Yagli cilt, sivilce ve aknelere davetiye çikarabiliyor. Bu durumda antiseptik ve sikilastirici etkili olan limon ile maske hazirlayin.

Size uygun maske:

2 limonun kabugunu soyup kabuklarini 2 çorba kasigi suyun içinde 3 dakika bekletin. Robotta püre halinde ezin ve canlandirici maske olarak kullanin. Temizlenmis cildinize pamukla sürüp birkaç dakika bekleyin. Ilik suyla yikayip havlu ile kurulayin ve ardindan günlük nemlendiricinizi sürün.

Limonun özellikleri:

Sikilastirici ve mikroplari öldürücü özellikler içeren limon, bol su içerdigi için toksinlerin vücuttan atilimini sagliyor. Böylece cilt pürüzsüz bir görünüme kavusuyor. Zengin C vitamini deposu oldugu için cildi dis etkenlerden koruyup cilt hücrelerinin yenilenmesine katkida bulunuyor.

Kuru cilde marul

Probleminiz:
Sürekli stres hali ve yogun çalisma temposu cildi olumsuz yönde etkileyerek kuruluga sebebiyet verebiliyor. Önlem alinmazsa ilerleyen dönemlerde cilt, mat bir görünüme kavusuyor ve erken kirisikliklar sözkonusu olabiliyor. Kuru cilt diger cilt tiplerine oranla daha çabuk yaslaniyor.

Ne yapmalisiniz?

Saglikli, taze ve isiltili bir cilt istiyorsaniz öncelikle maksimum düzeyde bir nemlendirme saglamalisiniz. Bu nedenle bol su içeren tüm meyve ve sebzeler cildinizin dostu olabilir. Bizim önerimiz marul ya da kivircik salata. Her ikisinin de içerdigi su miktari cilde ihtiyaci olan nemi saglayacaktir.

Size uygun maske:

Birkaç marul yapragini kaynar suya batirip 2 dakika bekletin ve sogumaya birakin. Yapraklari temizlenmis yüzünüze ve boynunuza uygulayin. 20 dakika bekleyip yüzünüzü ilik su ile yikayin. Havlu ile tampon yaparak kurulayin.

Marulun yararlari:

Marul bol su içerdiginden vücuttaki toksinleri atip temizliyor, zengin A vitamini sayesinde cilde pürüzsüzlük kazandiriyor. C vitamini ile de cildi güçlendirip olumsuz dis etkenlere karsi koruyor.

Yipranmis cilde üzüm:

Probleminiz:Cilt bir takim olumsuz etkenlerden dolayi yipranmaya ve erken yaslanmaya basliyor. Özellikle sonbahar aylarinda ani degisen havalar cildi fazlasiyla etkiliyor. Bu dönemlerde cildi tazelemek ve kis mevsiminin zararlarindan korumak için ölü hücrelerden arindirilmasi gerekiyor.

Ne yapmalisiniz?

Bu durumda sadece nemlendirici kullanmak yeterli olmaz. Belli araliklarla peeling yani ölü hücrelerin temizlenmesi islemini de uygulamalisiniz. Üzüm, bu konuda derdinizin çaresi olabilir. Üzüm, içerdigi maddeler sayesinde cildi derinlemesine temizlerken, kan dolasimini da düzenliyor.

Size uygun maske:

Üzümlerin kabuklarini soyun. Çukur bir kaseye alip çatalla ezerek püre haline getirin. Fazla suyunu süzün ve posasini temizlenmis cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak sürün. 20 dakika bekleyip yikayin.

Üzümün yararlari:

Ölü hücreleri temizlemenin yani sira selülite de iyi geliyor. Cildin su tutmasini engelliyor. Zengin içerigi ile toksinleri atan üzüm, bagirsak ve böbrekleri çalistiriyor, bol enerji veriyor ve cildin yaslanmasini geciktiriyor.

Yorgunluga çare muz

Probleminiz:
Çalistiginiz ortamda yogun hava kirliligi sözkonusu ise ya da sigara tiryakisi iseniz ve gece hayatiniz varsa bu durumdan en çok etkilenecek yerlerden biri de cildinizdir. Cilt, dis etkenlere karsi savasamayacak kadar güçsüz hale geliyor ve yorgun bir görünüme kavusuyor.

Ne yapmalisiniz?

Yorgun cilt soluk renklidir, kirisikliklara davetiye çikarir. Hiç degilse haftada bir kez zengin potasyum kaynagi olan muzla bir maske uygulayin. Muzun içerigindeki yorgunluk giderici etkiler cildi dinlendirerek tazeliyor ve isiltili bir görünüme kavusmasini sagliyor.

Size uygun maske:

1 muzu çatalla ezerek püre haline getirin. Temizlenmis cildinize masaj yaparak sürüp 15 dakika bekleyin. Ilik suya batirilmis pamukla cildinizi temizleyin. Ilik suyla yikayip havlu ile tampon yaparak kurulayin.

Muzun yararlari:

Muz yüksek tansiyon, yorgunluk ve kramplara karsi etkili olan potasyum açisindan çok zengin bir meyve. Bol enerji verip, idrar söktürücü özellikler içeriyor. Ayrica A ve C vitaminleri içeriyor. Bu nedenle yorgun cildin en yakin dostudur.

Kirisikliklara kivi

Probleminiz:
Ilerleyen yas, düzensiz yasam tarzi ve olumsuz dis etkenler cildin direncini kaybetmesine ve kirisikliklarin olusmasina neden oluyor. Önlem alinmazsa ciltte hizli yaslanma basliyor ve cilt soluk bir renge bürünüyor.
Ne yapmalisiniz?

Cilde kadifemsi bir yumusaklik ve isilti kazandirmak, kirisikliklari hafifletmek için ekstra bakim uygulamakta yarar var. En zengin C vitamini kaynagi olan kivi yaslanmayi durdurabiliyor. Yasiniz 25'in üzerinde ise kivi maskesini haftada bir kez uygulayin.

Size uygun maske:

Birkaç kiviyi soyup çatalla ezerek püre haline getirin. Suyunu süzüp posasini temizlenmis yüzünüze ve boynunuza masaj yaparak sürün. 20 dakika bekleyip ilik suya batirilmis pamukla silin ve ilik suyla yikayip havlu ile kurulayin.

Kivinin yararlari:

Kivinin portakal ve limon gibi turunçgillerden daha fazla C vitamini içerdigini biliyor muydunuz? Kivi de ayrica bol miktarda magnezyum bulunuyor. Anemi ve mide problemlerine etkili olan kivi, bagirsaklari yumusatiyor ve toksinlerin atilimini saglayip vücudu temizliyor.

Pürüzlü cilde feslegen

Probleminiz:Cildiniz pürüzlü ve yasli görünüyor. Sik sik lekeler ve sivilceler de ortaya çikiyor. Eger özenli bir bakim uygulamazsaniz yüzünüzdeki kirisikliklar artarak derinlesebilir.

Ne yapmalisiniz?

Bu konuda taze ya da kuru feslegen imdadiniza yetisebilir. Feslegen, temizleyici ve canlandirici etkisiyle hücreleri yenileyerek cildin elastikiyetini artirip isiltili bir görünüme kavusmasini sagliyor. Haftada 1 veya 2 kez feslegen maskesi uygulamanizda yarar var.

Size uygun maske:

1 avuç kuru feslegen yapragini bir çay fincani kaynar suya atin. 1 çorba kasigi süt tozu ilave edip ilinmaya birakin. Süzüp cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin ve temizleyici olarak kullanin. Özellikle kuru ciltler için çok yararli bir dogal temizleme ürünü.

Feslegenin özellikleri:

Saçlariniz mi dökülüyor? Özelikle taze feslegen kullanmanizi öneriyoruz. Saç dökülmesini yavaslatiyor. Bir demet feslegen yapragini yarim litre suda kaynatip süzün. Ilininca bir siseye alip agzini kapatin. Her yikamada saç diplerinize friksiyon yaparak uygulayip saçinizi yikayin.

Siskinlige karsi rezene

Probleminiz:
Son zamanlarda her sabah uyandiginizda aynadaki görüntünüzden rahatsiz mi oluyorsunuz? Yüzünüz ve gözlerinizdeki siskinlik sizi rahatsiz edecek boyutlara mi ulasti? Üstelik cildiniz soluk mu? Bu sorulara yanitiniz evet ise rezeneyi deneyin.

Ne yapmalisiniz?

Acil önlemler almazsaniz sürekli siskinlik cildinizin elastikiyetini kaybetmesine yol açabilir. Öncelikle siskinligi giderip sonra cildi sikilastirici önlemler alin. Bunun için rezene maskesini cildinizin durumuna göre haftada bir ya da iki kez deneyin.

Size uygun maske:

20 gr rezene yapragini 1 çay fincani suyla kaynatip süzün. 3 çorba kasigi rezene suyuna 1 yumurta sarisi ve ayri bir yerde kar halinde çirpilmis 1 yumurta aki ilave edip karistirin. Yüz ve boynunuza sürüp 15 dakika bekletin. Ilik suyla yikayip kurulayin.

Rezenenin yararlari:

Yüksek oranda A vitamini içeren rezene cilde en yararli sebzelerden biri. Ayrica B ve C vitaminleri, kalsiyum, kükürt ve demir kaynagi da. Hindistan'da yüzyillardir degismeyen bir gelenektir rezene. Her yemekten sonra agiz kokusunu gidermek ve hazmi kolaylastirmak için rezene tohumu çignenir.

Lifting etkili yumurta

Probleminiz:
Cildinizde hafif sarkmalar basladi. Bunun nedeni cilt yapiniz olabilir. Ilerleyen yas ya da hizli kilo alip verme gibi sorunlar da cildin esneklegini yitirerek sarkmasina yol açiyor. Acil olarak cildinizi sikilastirmazsaniz sarkma artacaktir.

Ne yapmalisiniz?

Cildinizi sikilastiracak malzemelerle maskeler hazirlayin. Aminoasit içerikli ve albümin içeren yumurta aki cildinize lifting etkisi yapacaktir. Özellikle yumurta aki bu konuda gerçek bir uzman.

Size uygun maske:

2 yumurta akini 1 çorba kasigi tozsekerle kar halinde çirpin. Hazirladiginiz bu merengi temizlenmis cildinize pamukla masaj yaparak sürün. 15 dakika bekleyip ilik suya batirilmis pamukla temizleyin. Ilik suyla yikayip havlu ile tampon yaparak kurulayin.

Yumurtanin yararlari:

Yumurtanin, ucu çatallasmis saçlara iyi geldigini biliyor muydunuz? Saçlari adeta yeniden yapilandirip isilti kazandiriyor. 1 yumurta sarisini ayri bir yerde çirpip 1 çorba kasigi bebe sampuanina ilave edin. Iyice karistirin ve saçlariniza masaj yaparak uygulayip birkaç dakika bekledikten sonra yikayin.

Güçsüz cilde nane

Probleminiz:Birkaç gecenin uykusuzlugu adeta cildinize yansimis. Güçsüz ve yipranmis bir görünüm içeriyor. Cildinizden sanki yorgunluk okunuyor. En iyisi bir an önce önlem almak. Aksi durumda cilt, sagliksiz bir görünüme kavusup kirisikliklara davetiye çikarabilir.

Ne yapmalisiniz?

Öncelikle cildinizi dinlendirmelisiniz. Bunun için rahatlatici etkili bitkilerden yararlanin. Nane, papatya gibi. Hazirlayacaginiz maskeleri haftada 1 ya da 2 kez uygulayarak cildinizi yeniden yapilandirin.

Size uygun maske:

20 gr taze nane yapragini 1 çay fincani suyla kaynatin. Ilininca süzün. Bir elmayi soyup rendeleyin. Nane suyuna ilave edip karistirin. Daha önceden temizlediginiz yüz ve boynunuza masajla yedirerek sürün. 20 dakika bekleyip cildinizi yikayin ve havlu ile kurulayin.

Nanenin yararlari:

Fiziksel ve ruhsal yorgunlugun ilaci nane. Banyo suyuna ilave edeceginiz bir avuç nane ile papatya derdinizin çaresi olabilir. Üstelik sicak banyo sirasinda banyonuz bu kokulu bitkilerden dolayi çok hos kokabilir. Bitkilerin sinirler üzerinde rahatlatici bir etkisi de var.

SIGARA IÇENLER IÇIN CILT BAKIM ÖNERILERI

Sigara cildimizin kara sari bir görünüm almasina neden olur. Bunu engellemek için;

Yatmadan önce 1 armutun suyunu sikip yüzünüze iyice yedirin. Bu cildinizin normal cilt rengini almasina yardimci olur.

Kestane bali çigerlerinizin ve nefes yolarinizin temizlenmesine yardimci olur.

Olgun yarim avokadoyu, 2 tatli kasigi bal ve yarim limon karistirin. Ve yüzünüze uygulayin. 1 saat bekletin. Özellikle göz çevresine uygulayin. Sigaranin etkisiyle olusan kirisikliklarin olusmasini engeller.

SIVILCELERE AYVA ÇEKIRDEGI

Ayva çekirdegi ile kusursuz bir cilt

Son derece basit ve zahmetsiz bu maskeyi yapmak için 7-8 tane ayva çekirdegini çikartip 1/2 çay bardagi ilik suda, agzi açik sekilde 1 gün bekletin. Jölemsi kivama gelince yüz , boyun bölgesine sürün ve 20 dakika cildinizde bekletin. Cildinizdeki lekelerin yok oldugunu ve cildinizin sikilastigini göreceksiniz.

Akne giderici ve arindirici

Parafin ve paraben içeren kremlerin ve sampuanlarin saç dökülmesine yol açtigi ve bazi bünyelerde alerjik reaksiyona sebep oldugu bilinen bir gerçek. Eger hassas bir cilde sahipseniz ve cilt bakim ürünlerine döktügünüz paralarinin cildinize herhangi bir geri dönüsümü olmadiysa, dogalliktan yanaysaniz bu maskeyi kullanmalisiniz. Ayva çekirdegi maskesi ile aknelerinizdeki belirgin düsüse sahit

ERKEKLER IÇIN CILT BAKIMI

Cilt bakimi tabii ki sadece kadinlarin meselesi degildir. Erkeklerin ciltleri de kirir ve her türlü cilt sorunlari ile karsilasirlar. Onlarin en büyük derdi sakal ve biyiklaridir. Her gün tiras olmak cildi tahris eder. Kizarikliklara, kimi zaman kil dönmesine neden olur. Bir de akneleri varsa, tiras birçok sikintiya yol açar.

Hassas ciltler için hazirlanan tiras ürünlerini tercih edin:
Tiras köpükleri, tiras jelleri gibi ürünlerde bol miktarda alkol, mentol, nane, potasyum, sodyum hidroksit, kafur gibi maddeler bulunur. Bunlarin tümü tahris edici malzemelerdir.

Örnegin tiras köpügü veya jellerin hassas ciltler için hazirlananlari daha yumusaktir. Bunlarin içinde parfüm, mentol, alkol, limon, portakal, greyfurt, okaliptüs, kafur ya da nane gibi tahris edici maddeler bulunmaz.

After shave parfüm yerine kullanilmaz:
En azindan after shave'iniz yumusak olmalidir. Makinenin veya jiletin tahris ettigi cilde biraz daha fazla özen göstermeniz gerekir. Tirasinizi tamamladiktan sonra yüzünüz fazla kizariyorsa, bunun nedeni büyük bir ihtimalle kullandiginiz after shave’lerdir.

Piyasada bulunan after shave’lerin hemen hepsi serttir. Tümü yüksek oranda parfüm, alkol ve daha bir çok tahris edici madde ile doludurlar. Zaten birçok erkek bunlari parfüm niyetine kullanirlar. After shave olarak en uygun ürünler, cildi tahris etmeyen alkolsüz toniklerdir. Bu tonikleri, tirastan sonra güvenle kullanabilirsiniz.
Parfüm kullanmak istiyorsaniz onu da giysilerinize veya saçiniza sürebilirsiniz.

Günlük bakim:
Erkeklerin her gün tiras olmalari, bir bakima ciltlerindeki ölü deri tabakasinin temizlenmesini saglar. Hücre olusumu ve cildin yenilenmesini canlandirir. Ancak yüzlerinin üst kismindaki deri tabakasi soyulmadigi için zamanla sertleserek matlasir. Bu nedenle yüzün tiras olmayan bölgelerinde ( alin, göz kenarlari ve yanak üstü) Meyve asitleri (AHA) içeren ürünler kullanilmasi, cildin tazeligi korur, canlandirir.

Sivilceli yüzler:
Siyah noktalar ve sivilceleriniz varsa, size salisilik asit (BHA) içeren bir ürün kullanmanizi tavsiye ederim. BHA’lar tirasli cilt bölgelerinde bile rahatlikla kullanilabilir. Bunlar cildi hafifçe soyarak, gözeneklerin açilmasini saglarlar. Böylece siyah noktalar ve sivilceleri önlerken cildi rahatlatirlar, kizarikliklari, siskinlik ve tahrisleri iyilestirirler.

Günesten korunun:
Erkeklerin yüzü çogu zaman günesten daha fazla etkilenir. Tirasla hassas bir hale gelen, ardindan sert tiras losyonlariyla tahris olan cilt güneste kolayca yanar ve köselemsi bir hale dönüsür. Orta yastaki birçok erkegin yüz cildi vücudundan çok farkli bir renkte ve yapida olur. Bunun nedeni tamamen günestir. Günesten koruyucular sadece çocuklar ve kadinlar için degildir. Erkeklerinde onlari sürmeden sokaga çikmamasi gerekir.

Ana Sayfa